Work out

Har äntligen börjat med att försöka komma i form till bröllopet! Det innefattar bl.a. plankan minst en gång om dagen! 

Lätt, nyttig och god chokladmousse


Nyttig chokladmousse för 2 personer

Du behöver:
1 banan 
2 äggvitor 
1 dl kvarg
2 1/2 msk kakao

1. Lägg bananen i en bunke och mixa den med en stavmixer tills den är rinnande.
2. Lägg i äggvitorna i en annan bunke. Vispa med en elvisp tills det är ett hårt, vitt skum.
3. Blanda i bananen, kakao och kvarg i bunken med vitt skum. Använd elvispen för att blanda allt! 

Häll upp i passande skålar och lägg på lite hallon. Supergott!

Det här var drömmen för mig som vill vara hälsosam men inte kan leva utan chokladsmak samt fika! ;) 

20 km

Igår var en galet härlig dag, blåhimmel och min fina kom äntligen till rätt ort  i Småland ;) Tog en lång löparrunda, verkligen lång - 2 mil, och låg sedan svimfärdig och illamående resten av kvällen.. Haha! Så går det när den annars bortblåsta envisheten visar sig😁 
0 kommentarer
publicerat i Träning
Taggar: 2 mil, 20 km, Lisa Bengtsson, Ljungby, hälsosam, kronologien, kronoskogen, löpning, run, springa
Visa fler inlägg